योग

कॅल्शियम कोणकोणत्या अन्नपदार्थातून मिळते? फक्त दुध आणि दुग्धजन्य पदार्थातून मिळते का? जे दुधाचे पदार्थ खात नाहित त्यंच्यासाठी काय पर्याय आहेत?

हिंदू धर्मानुसार मनुष्य जन्म हा दैवदुर्लभ असतो . कित्येक योनी फिरल्या नंतर मनुष्य जन्म लाभतो . मनुष्य जन्माचे सार्थक किंवा Aim हाच असतो कि आपण देवत्व प्राप्त करून घेण्याकडे वाटचाल करावी .
जन्म हा आपापल्या पाप पुण्यानुसार मिळतो . जो विचार आपण धारण करतो त्यानुसार आपण वागतो . देवत्व प्राप्त करणे हे नवविधा भक्तीने शक्य असते . नऊ पैकी कोणताही मार्ग अनुसरणे याचे स्वातंत्र्य हिंदू धर्मात दिलेले आहे . पण त्याच बरोबर आपले विहित कर्म करता करता कुठल्याही प्रकारची भक्ती करावी असेच सुचवले गेले आहे.

मागच्या काही काळात एका संस्थळावर आरोग्यासाठी योग या विषयावर यावर स्नेहांकीता यांचे लेख वाचले आणि आवडले , योगाने मानसिक आणी शारीरीक आरोग्य सुधारण्याची ही पद्धत मला सोपी वाटली व यात रस असणार्‍या इच्छुकांनाही लाभ मीळावा म्हणुन मायबोली वरही ते प्रकाशित व्हावे या इच्छेने मी स्नेहांकीता कडुन अशी परवानही मागितली आणि स्नेहांकीता बरोबर झालेल्या भेटीत त्यांनी मला हे लेख प्रकाशित करण्याची परवानगी दिलीही. (पुढील लेखन हे स्नेहांकीता यांनी केले आहे).

आरोग्यासाठी योग - १

१ ले चर्चा सत्र :

विषयः मोदींना पर्याय काय, मोदींना पर्याय का नाही, मोदींना पर्याय निर्माण होणे आवश्यक आहे की नाही!
दिवसः ७ जानेवारी २०१५

१. मोदींसारख्या नेत्यांना पक्षांतर्गत व पक्षबाह्य असे दोन्ही ठिकाणी समर्थ पर्याय निर्माण होणे एका देशासाठी आवश्यक आहे.

२. काँग्रेसने तूर्त नवीन चेहर्‍यांचा विचार करावा व पक्षबांधणीवर फोकस ठेवावा. ज्योतिरादित्य शिंदे हे नांव दोन सदस्यांनी सुचवले.

१. या विषयाची आवड असेल तरच आपला प्रतिसाद द्यावा.
२. क्रुपया दुखावणारे प्रतिसाद टाळा.
३. अवांतर प्रतिसाद नकोत.
४. उथळ प्रश्नांना प्रतिसाद मिळणार नाही.

सोशल मीडीयावर स्वत:ला आधुनिक म्हणवणारा एक (किंवा अनेक) गट खूप आक्रस्ताळे पद्धतीने आपले म्हणणे मांडत असतो. त्यांची दहशत एव्हढी आहे की पारंपारीक गोष्टींमधल सायन्स समजून न घेता मोडीत निघत असताना हताशपणे पाहत रहावं लागतं. (याचा अर्थ जुनं तेच सोनं असा नाही).

गुजरानवाला इथल्या छावणीतील निर्वासितांमध्ये आता हिंदुस्तानात जाण्याच्या उमेदीने चैतन्यं आलं होतं. हिंदुस्तानात पोहोचल्यावर पुढे काय हा प्रश्न सर्वांपुढे आSS वासून उभा राहणार होता! छावणीत आलेला प्रत्येकजण आपलं घरदार, नोकरी किंवा व्यवसाय पाकीस्तानात सोडून कायमचा हिंदुस्तानात जाण्यासाठी निघणार होता. प्रत्येकाला पुनश्च हरी ॐ म्हणूनच पुन्हा सुरवात करावी लागणार होती. परंतु हिंदुस्तानात पोहोचल्यावर निदान जीवाची सुरक्षीतता तरी लाभणार होती! कोणत्याही क्षणी एखादा धर्मांध माथेफिरू आपल्यावर चाल करुन येईल आणि आपला जीव घेईल ही तरी भीती नव्हती.

हाय
मी आरोग्य क्षेत्रात स्वतःचा व्यवसाय करीत आहे .
ज्या व्यक्तींचा स्वतःचा व्यवसाय आहे , अशा व्यक्तींकडून काही व्यवसाय विषयक मार्गदर्शन हवे आहे.
फार डिटेल असे नाही . पण कोणी स्वतःची स्ट्रगल आणि काही अनुभव सांगितल्यास शिकायला मिळेल. नव्या कल्पना सुचतील.
मार्केटिंग , पैशांची गुंतवणूक कधी कोठे किती , रीस्क कुठल्या स्टेजला किती घ्यावी , पार्टनरर्शीप इत्यादी ठळक मुद्दे.
नेट वरील आर्टिकल मी वाचत असते . पण स्वतःहून कोणी अनुभव सांगितलेले / वडीलकीच्या नात्याने डोस दिलेले मला जास्त आवडतील.

वि. पु केले तरी चालेल . संपर्क क्रमांक देता - घेता येईल .

मला स्वताला पॉजिटीव थिंकिंगचे बरेच चांगले अनुभव आले आहेत. तुमचे अनुभव निगेटीव गोष्टीं बोलण्याचे टाळण्याच्या युक्त्या इथे लिहा. मला विश्वास आहे की दिवसभरात कॉन्सन्ट्रेशनने लक्ष देउन जर ठरवले तर आपण निगेटीव बोलणे/विचार करणे टाळु शकतो. आपण ज्याचा विचार करत असतो तेच आपल्याकडे अ‍ॅटरॅक्ट करत असतो. म्हणुन दसर्‍याच्या महुर्तावर संकल्प करुन पॉजिटीव बोलु/ विचार करु अन एकमेकांना तसे करण्यास मदत करु.

सामान्यपणे आपण सर्वत्र रोगप्रतिकारशक्ती ही संज्ञा ऐकत असतो. परंतु रोगग्रहणशक्ती ही देखील अशीच एक संज्ञा आहे की जी समांतर थेरपी म्हणजे होमिओपॅथी, अयुर्वेद यांच्याकडून वापरली जाते. परवा तो थंड आणि उष्ण हा विषय आला म्हणून त्यावर विचार करून आणि त्यातल्या तज्ज्ञांशी बोलल्यावर ही संज्ञा माझ्या ध्यानात आली.

प्रथम आपण रोगप्रतिकारशक्ती म्हणजे काय ते पाहू -