क्रीडा

योग ध्यानासाठी सायकलिंग ६: पाचवा दिवस- वाई- सातारा- सज्जनगड

Submitted by मार्गी on 1 November, 2017 - 03:37

योग ध्यानासाठी सायकलिंग ५: चौथा दिवस- वाई- महाबळेश्वर- वाई

Submitted by मार्गी on 24 October, 2017 - 13:48

योग ध्यानासाठी सायकलिंग ४: तिसरा दिवस- भोर- मांढरदेवी- वाई

Submitted by मार्गी on 16 October, 2017 - 13:34

योग ध्यानासाठी सायकलिंग ३: दूसरा दिवस- धायरी (पुणे) ते भोर

Submitted by मार्गी on 14 October, 2017 - 07:13

योग ध्यानासाठी सायकलिंग २: पहिला दिवस- चाकण ते धायरी (पुणे)

Submitted by मार्गी on 11 October, 2017 - 13:09

योग ध्यानासाठी सायकलिंग १: अपयशातून शिकताना

२: पहिला दिवस- चाकण ते धायरी (पुणे)

२८ सप्टेंबर. सकाळी लवकर उठून जायचं आहे. आज पहिला दिवस आहे, पण सामान बांधणं, सगळ्या गोष्टी तयार ठेवणं ह्याची तयारी आधीच केली आहे. त्यामुळे सकाळी आरामात निघू शकलो. मन खूप शांत आहे. कालपासून काहीच तणाव नाही आहे. नेहमीचीच बाब आहे, असं वाटतंय. उजाडायच्या आधी पावणे सहाला निघालो. आजचा टप्पा छोटासाच आहे. पूर्वी अनेकदा ह्या मार्गावर गेलो आहे. सुमारे सव्वा तीन तासांमध्ये पोहचेन, असं वाटतंय.

‘खारदुंग ला’ अल्ट्रा मॅरेथॉनचे आव्हान - भाग ४

Submitted by हर्पेन on 5 October, 2017 - 13:37

भाग चौथा – खारदुंग गाव ते लेह , ७२ किमी मार्गे खारदुंग ला

तारीख ८ सप्टेंबर २०१७

विषय: 

‘खारदुंग ला’ अल्ट्रा मॅरेथॉनचे आव्हान - भाग ३

Submitted by हर्पेन on 4 October, 2017 - 13:32

भाग तिसरा – मुक्काम लेह, अल्ट्रा मॅरेथॉनची पुर्वतयारी

तारीख ६ सप्टेंबर २०१७

विषय: 

‘खारदुंग ला’ अल्ट्रा मॅरेथॉनचे आव्हान - भाग २

Submitted by हर्पेन on 3 October, 2017 - 12:55

भाग दुसरा – वातावरणाच्या सरावाकरता केलेला स्टोक कांगरी ट्रेक

(भाळटीप - मध्यंतरीच्या काळातील, ‘मैत्री कडून आलेले आवाहन’, ‘धावण्याचे ट्रेनिंग’ याबद्दल आधीच लिहिले असल्याने त्याबद्दल परत काही लिहित नाही. फक्त एक मात्र नमूद करतो एकूणातच त्यावेळी मिळालेल्या सगळ्याच प्रतिसाद /प्रोत्साहनामुळे केवळ ट्रेनिंग चालू ठेवायलाच नव्हे तर प्रत्यक्ष खारदुंग ला धावताना देखील मला फार मोठी मदत झाली.)

विषय: 

‘खारदुंग ला’ अल्ट्रा मॅरेथॉनचे आव्हान - भाग १

Submitted by हर्पेन on 2 October, 2017 - 12:32

भाग पहिला - पार्श्वभूमी

मी भारतातल्या सर्वात उत्तरेकडील लडाख भागात होणाऱ्या, जगाच्या पाठीवरील सर्वात उंच अशा, ‘खारदुंगला चॅलेंज’ नावाने ओळखल्या जाणार्‍या ७२ किमी अंतराच्या अल्ट्रामॅरेथॉन मधे भाग घेतला होता आणि ती स्पर्धा ९ सप्टेंबर २०१७ रोजी निर्धारित वेळेत पूर्ण केली.

स्पर्धा पूर्ण केल्यावर अनेकजण माझे अभिनंदन करताना म्हणत होते; ‘स्वप्न पूर्ण झाल्यावर कसे वाटते आहे’ पण खरे सांगायचे झाले तर ‘खारदुंग ला चॅलेंज’ हे माझे स्वप्न वगैरे नव्हते. खरोखरच 'खारदुंग ला' बाबतीत एकामागोमाग एक गोष्टी घडत गेल्या आणि मग ते आपलं ‘असंच झालं’.

विषय: 

योग- ध्यानासाठी सायकलिंग

Submitted by मार्गी on 27 September, 2017 - 06:55

नमस्कार. योग- ध्यान ही थीम घेऊन एक सायकल मोहीम करणार आहे. सायकलिंगचा योगाशी व ध्यानाशीही जवळचा संबंध आहे. किंबहुना सायकलिंग, रनिंग, वेगवेगळे क्रीडा प्रकार किंवा नृत्य ह्या सगळ्यांचा संबंध योग व ध्यानाशी आहे. पश्चिमोत्तानासनासारखी काही आसन करणं कठीण असतं. किंवा सूर्य नमस्काराच्या तिस-या स्थितीत काही जणांचे हात जमिनीला स्पर्श करू शकत नाही. पण सायकलिंग- रनिंगमुळे अशी आसनं करता येतात. शिवाय एंड्युरन्सच्या एक्टिव्हिटीमध्ये हृदय जास्त हवा पंप करतं, त्यामुळे सायकलिंगसारख्या व्यायामानंतर भस्त्रिकासारखं प्राणायामसुद्धा जास्त तीव्रतेने करता येतं.

Pages

Subscribe to RSS - क्रीडा