पाककला स्पर्धा

"नाव विदेशी-चव देशी"- पाककला स्पर्धा नियम

0

मेरा जूता है जपानी, ये पतलून इंग्लिस्तानी, सर पे लाल टोपी रुसी, फिर भी दिल है हिंदुस्थानी |

हे दिल जसं हिंदुस्थानी आहे तशी आपल्या जीभेची चवही अस्सल हिंदुस्थानी नाही का ? पिझ्झा हट मधल्या तंदूरी पिझ्झ्यावर उगीच का उड्या पडतात?

ह्या अस्सल हिंदुस्थानी जीभेचे चोचले पुरवण्यासाठी तुम्हीही कधी घरातल्या घरात फ्युजन पाककृती निर्माण केल्या असतील. आपल्या मराठी पदार्थांखेरीज कध्धी काहीही न खाणार्‍या सासुबाईंकडून पसंतीची पावती मिळवली असेल.

पण फक्त चाटून पुसून स्वच्छ झालेल्या ताटाकडे बघून समाधान मानू नका तर आपल्या पाककृती मायबोलीच्या गणेशोत्सव पाककृती स्पर्धेत सादर करुन सर्वांचीच दाद मिळवा!!

"नाव विदेशी-चव देशी" - पाककला स्पर्धा

0

मेरा जूता है जपानी, ये पतलून इंग्लिस्तानी, सर पे लाल टोपी रुसी, फिर भी दिल है हिंदुस्थानी |

हे दिल जसं हिंदुस्थानी आहे तशी आपल्या जीभेची चवही अस्सल हिंदुस्थानी नाही का ? पिझ्झा हट मधल्या तंदूरी पिझ्झ्यावर उगीच का उड्या पडतात?

ह्या अस्सल हिंदुस्थानी जीभेचे चोचले पुरवण्यासाठी तुम्हीही कधी घरातल्या घरात फ्युजन पाककृती निर्माण केल्या असतील. आपल्या मराठी पदार्थांखेरीज कध्धी काहीही न खाणार्‍या सासुबाईंकडून पसंतीची पावती मिळवली असेल.

पण फक्त चाटून पुसून स्वच्छ झालेल्या ताटाकडे बघून समाधान मानू नका तर आपल्या पाककृती मायबोलीच्या गणेशोत्सव पाककृती स्पर्धेत सादर करुन सर्वांचीच दाद मिळवा!!

मिश्र धान्य क्लब सँडविच

लागणारा वेळ: 
१० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

तांदळाचे पीठ, मसूराचे पीठ, हरबरा डाळीचे पीठ, गव्हाचे पीठ, बारीक रवा प्रत्येकी दोन मोठे चमचे
१ मोठा चमचा तेल
३-४ पालकाची पाने बारीक चिरुन
१ मोठा चमचा कोथिंबीर बारीक चिरुन
गाजराचा बोटभर तुकडा बारीक किसुन
मसाल्याच्या डब्यात असतो तो अर्धा चमचा हळद आणि तिखट
चिमुटभर ओवा
चवीनुसार मीठ
१ कोबीचे पान, २ टोमॅटोच्या चकत्या, २ व्हीट अथवा व्हाईट ब्रेड, १ चीझ स्लाइस.

३-४ थेंब तेल नंतर धिरडी घालायला.

क्रमवार पाककृती: 

सर्व पीठे, ओवा, पालक, कोथिंबीर, गाजर, मीठ एकत्र करुन १ चमचा तेल व पाणी घालुन भज्याच्या पीठापेक्षा थोडे पातळ भिजवावे.

३-४ थेंब तेल नॉनस्टिक तव्यावर घालुन तवा गरम करावा. १ मोठा डाव पीठ घालुन फुलक्याच्या आकाराची धिरडी करावीत. तेल फक्त पहिले धिरडे करताना घालावे. नंतर प्रत्येक धिरड्याला फक्त पाणी शिंपडावे.

धिरडे जरा कोमट झाल्यावर चार तुकडे करावेत. ब्रेड आवडीप्रमाणे भाजुन घ्यावा. इलेक्ट्रिक टोस्टर असेल तर तेल्/तुप्/बटर न घालता छान टोस्ट होतो. ब्रेडवर कोबीचे पान, टोमॅटोची चकती लावावी. मग ब्रेडच्या प्रत्येक कडेला एक असे धिरड्याचे चतकोर तुकडे लावावेत म्हणजे खाताना प्रत्येक घासाला सारखीच चव येते. वरुन चीझ स्लाइस आणि दुसरा ब्रेड लावले की सँडवीच तयार.

वाढणी/प्रमाण: 
अधिक टिपा: 

१० मिनिटात चार जणांचा पौष्टिक नाष्टा तयार होतो. पीठ आधी भिजवुन ठेवायची गरज नाही. भिजवल्याबरोबर धिरडी घातली तरी छान जाळीदार होतात.

ओव्याची छान चव येते आणि दोन्-दोन डाळीची पीठे असली तरी पोटास त्रास नाही (लहान मुलांना). कोबीऐवजी लेट्युस घेतला तरी चालतो. पण कोबीच्या a substance in cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates into fat ह्या गुणधर्मामुळे मी कोबीच घेते.

कुठल्याही फळाच्या एक पेलाभर रसाबरोबर हे खाल्ल्यास चांगलाच पौष्टिक नाष्टा होतो.

sandwich.jpg

माहितीचा स्रोत: 
धिरडी- आई. सँडविचची कल्पना- मी

गाजराचे पॅनकेक

लागणारा वेळ: 
३० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

१/३ कप गव्हाचे पीठ
१/३ कप सोयाबीनचे पीठ
१/३ कप ओटचे पीठ **
१ टेबलस्पून जवसाची पूड
१/३ कप किसलेले गाजर
१/२ टीस्पून बेकिंग सोडा
२ टेबल्स्पून साखर
चिमुटभर मीठ
१-२ वेलदोड्याची पूड
१ कप पाणी

क्रमवार पाककृती: 

IMG_1273_0.jpg

कृती - एका भांड्यात जवसाची पूड आणि १ चमचा पाणी घेउन २-३ मिनीटे नीट फेटा. त्यात साखर, गाजर, वेलदोड्याची पूड, मीठ, घालून मिसळावे. त्यात सगळी पिठे घालून नीट मिसळावे. वरुन १ कप पाणी घालुन साधारण भज्याच्या पिठाइतपत पातळ होउ द्यावे. वरुन बेकिंग सोडा घालून चमच्याने भराभर फेटावे. मिश्रणाला थोडे बुडबुडे येतील. तवा तापवुन मोठ्या पळीने एक पळी पीठ तव्यावर घालावे. डोश्याला पीठ पसरतो तसे पसरु नये. वरील बाजुने कोरडे झाले की पॅनकेक उलटावा. असे ३-४ पॅनकेक झाले की त्याचा स्टॅक करुन त्यावर केळ, स्ट्रॉबेरी, वगैरे घालावे. त्यावर मेपल सिरप घालुन खावे. मेपल सिरप नसेल तर मध पण छान लागतो.

** मी इंस्टंट कुकिंग ओट्स मिक्सरमधे बारीक करुन पीठ करते किंवा नॉन फ्लेवर्ड इंस्टंट ओट्मील वापरते. ओट्स नसतील तर गव्हाचे पीठ वापरावे.

वाढणी/प्रमाण: 
साधारण ८-१० पॅनकेक होतात
अधिक टिपा: 

मध वापरला नाही तर ही पाककृती वेगन होते.

माहितीचा स्रोत: 
पारंपारीक + स्वतःचे प्रयोग.

पपनस ट्रीट

लागणारा वेळ: 
१० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

१ १/२ वाटी : पपनसाचा गर
१/२ वाटी : ओलं खोबरं
१ चमचा : बारीक कापलेली हिरवी मिरची
चवीनुसार मीठ, साखर, चाट मसाला

क्रमवार पाककृती: 

पपनस सोलून त्याच्या फोडीची सालं काढून गर सुटा करून घ्यावा. पपनस हे फळ संत्र्-मोसंब्याच्या जातीचं असलं तरी त्याचा गर तुलनेने टणक असतो. आपण डाळींबाचे दाणे काढतो तसे पपनसाचे दाणे रस न गळता निघतात. दिड वाटी पपनसाच्या गरात अर्धी वाटी ओलं खोबरं, बारीक कापलेली हिरवी मिरची, मीठ, साखर आणि थोडा चाट मसाला मिसळून खाण्यास द्यावे.

वाढणी/प्रमाण: 
२ माणसांसाठी प्रत्येकी एकदा
अधिक टिपा: 

फ्रिजमध्ये थंड करून खाल्ल्यास ह्याचा स्वाद अजूनच खुलतो.

हिरवी मिरची शक्यतो कमी तिखट आणि पोपटी रंगाची घ्यावी.

चाट मसाला घातला नाही तर ही ट्रीट उपासालाही चालेल.

तेला-तुपाच्या फोडणीशिवायचा हा पदार्थ आहे आणि शिवाय कुठलीही प्रक्रिया न केलेला त्यामुळे हेल्थ कॉन्शस लोकांसाठी अगदी योग्य न्याहारी ठरू शकेल.

मसाल्याच्या जेवणात कोशिंबीर म्हणूनही ही ट्रिट करता येईल.

माहितीचा स्रोत: 
माझे बाबा

फ्रुटदोसा आणि खमंग रोस्टी

लागणारा वेळ: 
१५ मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

फ्रुटदोसा साठी:
लहान आकारात कापलेली फळे, वेलची पावडर, बदाम-पिस्ते-इतर ड्रायफ्रुट्सचा कूट., फ्रुटजॅम.
उरलेले दोश्याचे पीठ (असेल तर उत्तम) किंवा थोडासा रवा+थोडा मैदा+तांदळाचे पीठ आणि भिजवायला ताक व पाणी
चवीपुरते मीठ., तेल

रोस्टीसाठी:
कुठल्याही प्रकारच्या शेवया, गाजर, टमाटे, कांदा, बटाटा ई. भाज्या. चिरून उपम्यासाठी, गाजराचा कीस/कोशिंबीर.
फोडणीला: तेल/तूप, उडदाची डाळ, चणाडाळ, आवडत असल्यास लाल मिरच्या, मीठ, थोडेसे आले, इतर फोडणीचे साहित्यः जीरे, मोहरी, हिंग.
शॅलोफ्राय करायला तेल/तूप.

क्रमवार पाककृती: 

फ्रुटदोसा:

दोश्याचे पीठ असेल तर तेलावर छोटे अगर मध्यम आकाराचे दोसे घालणे.
हे पीठ नसल्यास थोडा रवा आणि मैदा आणि तांदळाचे पीठ ताकात भिजविणे. (प्रमाण ऐच्छीक. मी १ वाटी तांदळाच्या पीठाला अर्धी मूठ रवा आणि मैदा घालते. चिमुटभर मीठ घालणे. करायच्या अर्धा तास तरी हे पीठ भिजले पाहीजे. तव्यावर तेल पसरून मध्यम जाळावर दोसे/घावन घालणे.
सर्व फळे लहान आकारात कापून घेणे. त्यात वेलचीपूड आणि ड्रायफ्रुट्सची पूड घालणे. फळे गोड नसल्यास साखर किंवा १/२ चमचे फ्रुट्जॅम घालणे.
दोसे किंवा घावनावर हे फळांचे मिश्रण घालून रोल करणे. गरम गरम वाढा.

रोस्टी:
शेवयांना सुचनेप्रमाणे शिजवून घ्या.
कढईत तेल/तूप घालून १/२ चमचा चणाडाळ, उडदाची डाळ, सुक्या मिरच्या, जीरे, मोहरी, कडीपत्ता घालून खमंग फोडणी करा. चिरलेल्या भाज्या, किसून आले आणि चवीपुरते मीठ घाला. अश्या प्रकारे शेवयांचा उपमा करून घ्या.

तव्यावर तेल/तूप पसरा. तेल थोडे गरम झाले की लहान दोश्यासारखे शेवयांचा उपमा पसरा. ह्यात तुमच्या कल्पनाशक्तीला पूर्ण वाव आहे. आवडत्या आकाराचे रोस्टी घाला. खालची बाजु खमंग झाली की लगेच काढा. उपमा आधीच शिजल्यामुळे फार वेळ रोस्ट करू नये. खालून लागायची शक्यता असते. ताटात रोस्टी काढून त्यावर गाजराचा कीस, कोशींबीर किंवा केचपने डोळे/नाक काढून मुलांना द्या.
वरील दोन्ही प्रकार डब्यात द्यायला उत्तम.

वाढणी/प्रमाण: 
दोन जणांना भरपूर
अधिक टिपा: 

१. कुठलीही Seasonal fruits वापरता येतील. जर सकाळी उशीर होत असेल तर फळे आदल्या रात्री कापून मिश्रण तयार ठेवता येइल.
२. Dryfruits बेताचे तुकडे करूनही आयत्या वेळी मिश्रणात घालता येतील. पण काही मुलांना dryfruits आवडत नाही. अश्या वेळी पूड करून घातल्यास गंडविता येते.
३. शेवयांच्या उरलेल्या उपमा रोस्टीने सत्कारणी लावता येतो. जर सकाळी घाई होत असल्यास हा उपमा आधी करून ठेवता येतो. काही मुलं गिळगिळीत उपमा खात नाही. अशी मुलं रोस्टी आवडीने खातात.

माहितीचा स्रोत: 
आई

मुगाची धीरडी

लागणारा वेळ: 
५ मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

हीरवे मुग (१ वाटी), ४-५ मीर्च्या, आल्याचा तुकडा, कोथींबीर , ५-६ लसूण पाकळ्या, हळ्द, तीखट, मीठ, तेल, तांदुळाचे पीठ

क्रमवार पाककृती: 

हीरवे मूग अदल्या दीवशी रात्री भीजत घालावे. सकाळी mixer मधून थोडे पाणी घालून त्याची बारीक paste तयार करावी. मीर्च्या, आले, कोथींबीर वेगळे वाटून ते वरील paste मधे घालावे. चवीनुसार मीठ, तीखट-हळ्द, आणी बारीक केलेल्या लसूण पाकळ्या घालाव्यात. खुसखूशीत बनवण्यासाठी २ च्मचे तांदुळाचे पीठ त्यात घालावे. paste एक्जीव करुन घ्यावी. आता गरम pan वर तेल लावून छोट्या आकाराची धीरडी घालावीत.

२ min. च्या आत सुरेख खरपूस धीरडे तयार होते, हीरवा रंगाची ही धीरडी खाण्यास रुचकर तर लागतातच पण पोटभरीची सुद्धा होतात.

बीट केळाची कोशिंबीर

लागणारा वेळ: 
१५ मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

उकडलेले बीट मध्यम एक,
दोन केळी,
गोड दही वाटीभर,
साखर चार चमचे,
मीठ चिमूटभर

क्रमवार पाककृती: 

उकडलेल्या बिटाचे व केळाचे बारीक तुकडे करून बाऊल मध्ये घ्यावेत. त्यात वाटीभर गोड दही, साखर व चिमूटभर मीठ घालून हलक्या हाताने मिक्स करावे व फ्रिजमध्ये ठेऊन द्यावे. जेवणाचे वेळी फ्रिजमधून काढून सर्व्ह करावे.

वाढणी/प्रमाण: 
चार जणांसाठी
अधिक टिपा: 

बीटामुळे रंग खूप छान येतो. एरवी स्वीट डिश म्हणूनही जेवणानंतर छान लागेल. बीट आयर्न वाढवण्यासाठीही उपयोगी असते. (कच्चे बीट थोडे उग्र लागते.) लहान मुलांना खूप आवडेल. दही आंबट असल्यास थोडे दूध घालावे.

माहितीचा स्रोत: 
--

गाबीटो भेळ

लागणारा वेळ: 
१० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

२ मध्यम आकाराची गाजरे (लाल असावीत, केशरी शक्यतो नकोत)
१ मोठे बीट
२ मध्यम टोमॅटो
१ छोटा कांदा (पांढरा मिळाल्यास उत्तम)
चवीप्रमाणे मीठ

भेळेच्या चटण्या :
खजुर-चिंचेची चटणी
पुदिना-कोथिंबीरीची चटणी
लसूण-लाल सुक्या मिरच्यांची चटणी

सजावटीसाठी :
मटकी शेव
बारीक चिरलेली कोथिंबीर

क्रमवार पाककृती: 

गाजर व बीट स्वच्छ धुवून कच्चेच किसून घ्यावे. टोमॅटो व कांदा धुवून बारीक चिरून घ्यावा. एका भांड्यात गाजर, बीटचा किस आणि चिरलेला कांदा, टोमॅटो हलक्या हाताने एकत्र करून घ्यावे. त्यात चवीनूसार मीठ व भेळेच्या चटण्या घालाव्यात. एका बोलमध्ये काढून घेऊन त्यावर मटकी शेव व कोथिंबीर भुरभुरवून खाण्यास द्यावे.

वाढणी/प्रमाण: 
२ माणसांसाठी
अधिक टिपा: 

भेळेच्या चटण्या तयार असतील आणि किसण्याचा व चिरण्याचा वेग जास्त असेल तर ५-७ मिनीटांपेक्षा अधिक वेळ लागत नाही.
कच्च्या भाज्यांचा वापर केल्यामुळे ही भेळ पचायला एकदम हलकी व जास्त खाल्ली तरी पोट जड होत नाही. कॅलरीज् मोजून खाणार्‍या लोकांसाठी एकदम छान न्याहारी आहे.
भेळेच्या चटण्या वापरल्याने चमचमीत पदार्थ होतो.
भाज्या न खाणार्‍या मुलांसाठीही हा एक चांगला पर्याय ठरू शकतो.
साध्या नायलॉन शेवेपेक्षा मटकी शेव वापरल्याने वेगळीच छान चव येते.

माहितीचा स्रोत: 
स्वनिर्मीत

चिकन व सुरणाचे वडे

लागणारा वेळ: 
४० मिनिटे
लागणारे जिन्नस: 

पाव किलो बोनलेस चिकन
२०० ग्राम सुरण
आल, लसुण, मिरची, कोथिंबिर वाटण,
हिंग चिमुटभर,
हळद अर्धा चमचा
गरम मसाला अर्धा चमचा
अर्धे लिंबु
चवी पुरते मिठ
बेसन व कॉर्नफ्लॉवर प्रत्येकी अर्धा वाटी.
तळण्यासाठी तेल.

क्रमवार पाककृती: 

प्रथम चिकन व सुरण वेगवेगळे वाफवुन शिजवुन घ्यावेत. नंतर ते पाणी काढुन कुस्करावेत. नंतर चिकन, सुरण, वाटण, गरम मसाला, अर्ध्या लिंबाचा रस, मिठ, हिंग हळद सर्व एकत्र करावे.

आता बेसन व कॉर्नफ्लॉवर एकत्र करुन त्यात चवीपुरते मिठ हिंग हळद घालुन पाणी टाकुन भज्यांच्या पिठाप्रमाणे जरा घट्ट कालवावे.

आता वरील सारणाचे लिंबापेक्शा थोडे मोठे गोळे करुन ते भिजवलेल्या पिठात बुडवुन काडुन गरम तेलात मध्य आचेवर तळावेत व सॉस बरोबर वाढावेत.

वाढणी/प्रमाण: 
५ जणांसाठी / १० ते १५ नग
अधिक टिपा: 

हे वडे अतिशय चविष्ट लागतात. लहान मुले आवडीने खातात. चिकन व सुरणामुळे एनर्जि मिळ्ते.
लहान मुल नसतील तर सारणात लाल मसाला घालुन अजुन तिखट बनवू शकता.

माहितीचा स्रोत: 
स्वत: