आरोग्य

मी आणि माझे बिपी

Submitted by atuldpatil on 28 April, 2018 - 04:47

हानपणापासून खाण्यापिण्याच्या सवयी नीट असतील, भाजीपाला कडधान्ये आहारात भरपूर असतील, कोल्ड्रिंक ज्यूस वगैरे कधीही प्यायले नसेल, भेळ फरसाण आईस्क्रीम असले गाड्यावरचे किंवा तत्सम जंकफूड कधीही खाल्ले नसेल तर मोठेपणी आपल्याला " कद्धी म्हंजे कद्धी" कसले आजार होत नाहीत. ब्लडप्रेशर डायबेटीस अर्थ्रायटीस असलं काहीही होत नाही. अशी तुमची पण लहानपणी समजूत होती ना? माझी पण अगदी अशीच समजूत होती अगदी कालपरवापर्यंत Lol पण कसले काय अन कसले काय.

सायकलविषयी सर्व काही ११ (अॅक्सेसरीज)

Submitted by आशुचँप on 25 April, 2018 - 13:22

उच्च रक्तदाबाचा विकार : एक सर्वसाधारण आरोग्याचा विळखा :भाग १

Submitted by डॉ रवी१ on 14 April, 2018 - 13:33

हा एक दीर्घकालीन अनेक जणांना होणारा विकार,

हृदयविकार, पक्षाघात, मेंदूचे व मूत्रपिंडाचे विकार व इतर रक्तवाहिन्यांच्या गंभीर आजारांना आमंत्रण देतो.

हृदयविकार असणा-या व्यक्तींमधे २० ते ५०% मृत्यु यामुळे होऊ शकतात.

ह्यात वरचा रक्तदाब म्हणजे हृदयाच्या आकुंचनाच्या व खालचा हा प्रसारणाच्या वेळेचा होय.

रक्तदाब म्हणजे काय?: दंडाच्या प्रमुख शुद्ध धामनिमध्ये असणारा पा-याचा मिमी मध्ये असणारा दाब.

विषय: 

उच्च रक्तदाबाचा विकार : एक सर्वसाधारण आरोग्याचा विळखा :भाग 2

Submitted by डॉ रवी१ on 14 April, 2018 - 12:05

उच्च रक्तदाब योग्य जीवनशैली व आवश्यकता असल्यास औषधांची योजना करून
उपचार करून आटोक्यात आणता येतो.

१ वजन नियंत्रणात आणणे

२ योग्य व्यायाम करणे

३ आहारातील संपृक्त चरबीचे प्रमाण कमी करणे

४ ताण-तणावाचे नियंत्रण करणे

५ मिठाचे प्रमाण ५ ग्रामच्या जास्ती न ठेवणे

६ आहारातील इतर बाबींचा अंतर्भाव करणे/बदल करणे

७ धुम्रपान व मद्यपान यांवर नियंत्रण आणणे

८ जरुरीपेक्षा जास्ती आवाजाचे प्रमाण कमी करणे

९ वयाच्या ३० पासून रक्तदाब दर ६ महिन्यांनी तपासणे तसेच सर्व चाचण्या
दर वर्षी करून घेणे.

विषय: 
प्रांत/गाव: 

उच्च रक्तदाबाचा विकार : एक सर्वसाधारण आरोग्याचा विळखा : भाग 2

Submitted by डॉ रवी१ on 14 April, 2018 - 11:54

उच्च रक्तदाब योग्य जीवनशैली व आवश्यकता असल्यास औषधांची योजना करून
उपचार करून आटोक्यात आणता येतो.

१ वजन नियंत्रणात आणणे

२ योग्य व्यायाम कारणे

३ आहारातील संपृक्त चरबीचे प्रमाण कमी करणे

४ ताण-तणावाचे नियंत्रण करणे

५ मिठाचे प्रमाण ५ ग्रामच्या जास्ती न ठेवणे - वरून मीठ न घेणे

६ आहारातील इतर बाबींचा अंतर्भाव करणे/बदल करणे

७ धुम्रपान व मद्यपान यांवर नियंत्रण आणणे

८ जरुरीपेक्षा जास्ती आवाजाचे प्रमाण कमी करणे

९ वयाच्या ३० पासून रक्तदाब दर ६ महिन्यांनी तपासणे तसेच सर्व चाचण्या
दर वर्षी करून घेणे.

विषय: 

स्विमिंग

Submitted by विद्या भुतकर on 14 April, 2018 - 07:34

आज या सिझनची पहिली रेस, ५K. माझी नाही, मी बरी असते तर माझीही. संदीप गेला रेसला, कधीतरी पहाटे एकटाच. आणि इतक्या दिवसांत आपल्याला पळता येत नसल्याचा सर्वात जास्त त्रास झाला. आयुष्यात काय गमावलं हे कळलं की जास्त त्रास होतो. तर एरवी आम्ही दोघेही जाणार असू तर ही रेस म्हणजे नुसतं पळणं नसतं. आदल्या दिवशी ठरवून ठराविक एक भाजी, पोळी, वरण भात जेवायला बनवणं, रेसचे बिब उद्या घालायच्या कापडयांना लावून ठेवणं, मुलांचं काय करायचं त्यानुसार त्यांना कुणाकडे सोडून येणं आणि तिथे रेसच्या जागेपर्यंत पोहोचणं हाच एक मोठा प्रवास आणि प्रत्येकाने एकदा तरी घ्यावाच असा अनुभव असतो.

गाऊट : युरिक अ‍ॅसिडचे ‘खडे’ बोल !

Submitted by कुमार१ on 8 April, 2018 - 21:51

आपल्या शरीराच्या कुठल्याही हालचालींमध्ये विविध सांधे महत्वाची भूमिका बजावतात. सांध्यांमध्ये जे अनेक आजार उद्भवतात त्यांना आपण ‘संधिवात’ (arthritis) या सामान्य नावाने ओळखतो. सांध्यांचा दाह होण्याची अनेक कारणे आहेत आणि त्यानुसार या संधिवाताचे अनेक प्रकार आहेत. त्यातील काहींमध्ये सांध्यांत विशिष्ट प्रकारचे खडे (crystals) जमा होतात आणि त्यामुळे तिथे दाह होतो.

विषय: 

तंदुरुस्त की नादुरुस्त ? : भाग ६ (गरोदरपण)

Submitted by कुमार१ on 1 April, 2018 - 22:07

(आरोग्यरक्षण आणि चाळणी चाचण्या)
(भाग ५ इथे आहे: https://www.maayboli.com/node/65663 )
****************************************

भाग ६ (अंतिम) : गर्भवतीच्या चाचण्या

विषय: 

तंदुरुस्त की नादुरुस्त : भाग ५ ( वय ५० +)

Submitted by कुमार१ on 25 March, 2018 - 23:51

(आरोग्य रक्षण आणि चाळणी चाचण्या)
(भाग ४ :
https://www.maayboli.com/node/65597)

वय ५० चे पुढे : आयुष्यावर बोलू काही !

विषय: 
शब्दखुणा: 

माझा मनोविकार

Submitted by अननस on 22 March, 2018 - 22:07

मानसिक आरोग्याशी निगडीत हा लेख माझ्या अन्दाजा प्रमाणे स्वमग्नतेमध्ये मोडणार नाही. परंतू याहून जास्त योग्य सदर या लेखा साठी मला सापडले नाही.

विषय: 

Pages

Subscribe to RSS - आरोग्य