चला , वजन कमी करूया

जीएम / फोर्ड डाएट करू नका.

कारणे दाखवा

जीएम डाएट अजिबात करू नका. जिथून या डाएटबद्दल माहिती मिळवलीत तिथेच शोधाशोध केलीत तर भरपूर आकलनीय कारणे मिळतील.

मायबोलीवरच बर्‍याच भक्तांनी माहिती टाकली आहे. मला तर त्यात फारसे अनिसर्गिक दिसत नाही. सिद्ध समाधी योग या प्रणालीच्या बर्‍याच जवळ जाणारा हा कार्यक्रम वाटतो...

कारणे दाखवा>>>> ज्या वेगाने वजन कमी होईल त्याच्या दुप्पट वेगाने वाढेल हे डायट बंद केल्यावर . हपिसातल्या एकीचा आँखो देखा हाल है .
मुळात डायट म्हणजे हिरवे गवत , बिनमिठाचे पदार्थ खाने वगैरे पूर्वग्रह मनातून काढून टाका . ताबडतोब डायटीशियनला गाठा

हॅप्पी फूडिंग

रॉहू, १५ ऑगस्टच्या कार्यक्रमासाठी ब्लेझरमध्ये शिरण्याचा पराक्रम करायचा आहे का? तर करा जी एम डाएट

जोक राहू दे, तात्पुरत्या परीणामांसाठी जी एम डाएट ठीक आहे, पण कायमस्वरुपी उपायासाठी उपयोगी नाही. उलट शरीराची हानीच जास्त होते. त्यातून तुमची मर्जी!
जीएमडाएटमध्ये १ ते ७ दिवस काय आणि किती खायचे हे तपशीलात दिलेले आहे. महिन्यातून एक आठवडा हे पाळा असे म्हणतात. पण तो एक आठवडा संपल्यानंतर ८व्या, ९ व्या दिवशी काय खायचे हे कुठे दिले आहे का? किंवा डाएटचा आठवडा सोडून बाकी ३ आठवडे काय खायचे हे कुठे आहे काय?

सोनचाफा, अभिनंदन.. हीच चिकाटी सुरु ठेव.. हॅव पेशंस.. तीन महिन्यांत रिझल्ट मिळायला सुरुवात होईल

माझी मैत्रिण डॉक्टरांच्या सल्ल्याने हा उपाय करतेय.
१ मूठ तांदूळ +१ मूठ मूग डाळ+ १२ पट पाणी हे तीन वेळा (स.दु.सं.) २ दिवस.
नंतर वरील प्रमाण +६पट पाणी + वेलवर्गीय भाज्या कमी तिखटाच्या२ दिवस
नंतर खिचडी +वरील भाजी+सॅलड (टॉमेटो सोडून),गोड पदार्थ नाही.तेलकट नाही.गहू नाही.भाकरी खायची
२ जेवणात फळ खाणे.
१५ दिवस झाले.१ १/२ किलो वजन कमी झालेय तिचे.सर्वात महत्वाचे त्वचेचा पोत सुधारला आहे.तिला मानले पाहिजे की ती हे निष्ठेने पाळतेय.

रॉहू, जी एम डाएट इज कंप्लीट नो नो..

डेस्परेट मोमेंट मधे झालंय करून.. रिझल्ट अगदी तात्पुरता मिळेल..

रिमेंबर स्लो अ‍ॅण्ड स्टेडी विन्स द रेस??

या पद्धती ला फॉलो करत, डिझायरेबल वजन अचीव करून जवळ जवळ एक वर्षं होत आलंय मला. गेल्या ७ महिन्यांत १०० ग्राम ही वाढलं नाही वजन.उलट व्यायाम वाढवला तर दर आठवड्याला एक किलो वजन अजून कमी होतंय (स्वानुभावाने)

माझ्या घरी, कपालभातीचे १२००-१३०० स्ट्रोक्स्,अनुलोम-विलोम १५ मिनिटे ,वर्ष-दीड वर्ष चालू आहे.आकारमान बरेच कमी झाले आहे. माझी टाप नाही हे करायची.

>>>
मनोनिग्रह म्हणाल तर हिरवे अथवा वाळलेले गवत देखील बिन मिठाचे खायची तयारी आहे :फिदीफिदी<<<

अहो मनोग्रह झालाच आहे मग सुरु करा व. अनुभव लिहाच गवत खाण्याचा. इथे मायबोलीवर " वाळलेले गवत आणि वजन" अशी कथा पाडा/ किस्सा लिहा / बीबी नवीन काढा.

जोक्स अपार्ट,

जीएम डायट घातकी आहे.

ह्यासाठी आणखी काय कारणे? शाळेत शिकलोच की चौरस आहार नित्यनेमाने घ्यायचा. आता ह्यातच समजा. नाहीतर वाळकं गवत आहेच.

एक ग्यारंटीड उपाय, मला उपयोग झालेला. संध्याकाळचे लाईट जेवण सात साडे सात पर्यंत झालेच पाहीजे. (नंतर हेवी जेवण नाही ) ज्या ज्या वेळेस मी हे करू शकलो आहे त्या त्या वेळेस लोकांच्या लक्षात येइल असा बदल एक दोन आठवड्यात झाला आहे.
सद्ध्या पुनः प्रयोग चालू आहे.:)

लोक्स, बर्याच महिन्यांच्या आळसानंतर परत ग्रुपात येत आहे.
आहार तज्ञाचि वेळ घेतलि आहे. तो परयंत भात पुर्ण बंद, आणि साखर कमीत कमी, तेलकट बंद, बाहेरचे अन्न बंद असे ठरविले आहे.
पण मला ईडली, दोसे, आप्प्पे असे पदार्थ खुप खावेसे वाटतात.

मीही परत म्हणजे २ दिवसांपासून परत हे फॉलो करतेय. २ किलो वजन अजून वाढलेय.

आज काल फेसबुक वर निती मोहन या मुलीचं डिटॉक्स डायेट फारच फेमस झालंय, एका फेबु गृपवर लोकं / बाय्का अगदी १ महीन्यात ७-८ किलो कमी झालंय म्हणतायत आणि त्वचेचा आणि केसांचा पोत सुधारला आहे असं ही म्हणताय्त.

कोनता ग्रुप?

नीति मोहन नाही, नीति संजीव

इथे कोणी स्मूदी पिणारी मंडळी आहेत का?
असतील तर मला प्लीज सांगा आयडिअली कोणत्या वेळेला स्मूदी प्यावी (वजन कमी होण्यासाठी)
फळ सालासकट घालता का? दुध घालून फिरवायचे का मिक्सरला? दुध आणि फळं हे कॉम्बी चालते का?

मी स्मूदी करुन पिते रोज सकळी आणि सन्ध्यकाळी
कृती : ५-६ पालकाची किन्वा कुठल्याही पालेभाजीची पाने (मेथी व शेपू सोडून), ४-५ पुदिन्याची पाने, ४-५ तुलशीची पाने, १ विड्याचे पान, अर्ध्या लिम्बाचा रस, २ सफरचंद किन्वा पेअर्स, चिमुटभर सैंधव मीठ, हळद, दालचिनी
पावडर, मिरपूड, दीड ग्लास पाणी. मिक्सरमधुन फिरवणे. ताजे उपाशी किन्वा अन्शीपोटी पिणे उत्तम
अर्धा तास काही खाऊ पिऊ नये.
फळे (सालासकट) व पाने गरम पाण्यात धुऊन घेणे.
वजन कमी होण्यास आणि अ‍ॅसिडीटी कमी होण्यास उत्तम.

ऑल द बेस्ट

.

धन्यवाद अभिश्रुती

हो प्राची नीती संजीवच ती. facebook वर Let's dot it raw नावाचा ग्रुप आहे. खुप लोकांनी ८-१० किलो ही कमी केलंय.

मीही १५ पाउंड कमी केलंय नीतीच्या डायेटने पण मी सॅलड मध्ये एखाद चमचा आमटी किंवा भाजी घेते. पण सकाळी १२ सुर्यनमस्कार आणि संध्याकाळी अर्धा तासा वॉक आताच चालू केलाय. अजून एक महीन्यात १० पाउंड कमी करायचा गोल आहे. मला वाटतं माझं अजून कमी झालं असतं पण सकाळी २ तास तरी मला काहीही खायला वेळ मिळत नाही आणि तेव्हढ्यातच २ कप चहा होतो.

रोज मी ग्रीन स्मूदी पीते. सुरुवातीला फार मिळीमीळीत लागली पण आता तशीच आवडतेय.

नीती संजीव भरपूर आहेत. नेमकं कोण आहे ते बघावं लागेल.
पिंपळे सौदगर्/औंध भागात कुणी चांगला डाएटिशिअन आहे काय? अथवा अन्य भागातील पण चालेल.

रंगासेठ, वर दिलेल्या गृपमध्ये आहे तीची पोस्ट.

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&...

गुगलल्यावर पहीलीच लिंक आली तीची.

आज स्मूदी करून प्यायले.काकडी+गाजर+पुदिना+कोथिंबीर+सफरचंद एकत्र मिक्सर मधून काढले.अर्धी वाटी पानणी घालून त्यात लिंबूरस घातला.पुदिना व कोथिंबीर वगळता सगळे थोडेसे तुकडे घेतले होते.

देवकि, स्मूदी मिक्सर मधून काढले व गाळले कि, ज्युसर मधुन काढले?