फिटनेस

फिट राहूया!

Submitted by मार्गी on 23 October, 2019 - 06:17

नमस्कार. आपल्यासोबत माझा एक नवीन उपक्रम शेअर करत आहे.

तुम्हांला वाटते तुम्ही फिट आहात व आणखी फिट झाले पाहिजे?

तुम्हांला वाटते तुम्ही व्यायाम केला पाहिजे?

तुम्हांला आरोग्यदायी जीवनशैलीचा अंगीकार करायचा आहे?

आणि हे करताना त्यात काही अडचणी येतात, शंका आहेत?

शब्दखुणा: 

२०१५ - तुमचा फिटनेस आढावा आणि २०१६ चे उदिष्ट्य

Submitted by केदार on 1 January, 2016 - 02:18

तर २०१५ गेले. मग गेल्या वर्षभरात तंदूरुस्त राहण्यासाठी ( फिजिकल फिटनेस) तुम्ही नेमके काय केले?

माझे स्टॅट

सायकलिंग : ७७६४ किमी मोजलेले - आणि न मोजलेले साधारण १५०-२०० मुलासोबत / भाजी आणणे वगैरे साठी चालवलेली सायकल म्हणजे साधारण ७९०० +/- किमी. त्याकिमींमध्ये एकुण ५५७०० मिटर चढ चढला. म्हणजे साधारण महिण्याला सरासरी ५००० मिटर. ( मध्ये एक महिना अजिबातच सायकल चालवली नाही.)

धावणे - एकुण १०० किमी च्या आतबाहेर. पण धावण्यात अजूनही म्हणावी तशी प्रगती नाही. त्यापेक्षा मला सायकल आवडते.

विषय: 
शब्दखुणा: 
Subscribe to RSS - फिटनेस