युरीक अ‍ॅसिड कमी करण्याविषयी

योगाची आसने खूप मदत करतील ह्यावर. माझ्या बहिणीला स्पॉन्डेलायसिस झाला होता तो आता खूप बरा झाला आहे. माझ्या काकुंचे गुडगे दुखायचे ते पुर्ववत चांगले झाले आहे.

किती सोप्पा आहे योगाभ्यास. पण लोक का शिकत नाही इतकी उपयुक्त विद्या कळत नाही.

या टेस्टच्या सोबतीने लिपिड प्रोफाईल पण करून घेतली आहे का? ट्रायग्लिसरीड्सची लेव्हल पण तपासून घेऊन डॉक्टरांना दाखवणे.

बाकी खाण्या-पिण्याची पथ्ये म्हणजे सर्वसाधारण 'लाईफस्टाईल डिसीज'साठी सांगतात तीच - बेकरी पदार्थ टाळणे, भरपूर फायबर पोटात जाईल असा आहार घेणे, भरपूर पाणी पिणे, दारू न पिणे, ताज्या भाज्या आणि ताजी फळे खाणे इत्यादी.
सध्या चेरी, पेअरचा मोसम आहे, ती फळे भरपूर खा. पपई, अननसही खाण्यास सांगतात.
गाऊटसाठी बेकिंग सोडा पाण्यात विरघळवून घेण्याचा उपाय सुचवतात.

परंतु, जे काही कराल ते तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच करणे.

बी शी प्रचंड सहमत.

विशेषकरून स्पाईनशी रीलेटेड कुठलाही विकार असो, योगविद्येला पर्याय नाही.

हाय प्रोटीन फूड, रेड मीट बंद करावे लागेल. योगासने देखिल डॉ. च्या सल्ल्यानेच करा. किडनी फंक्षन, स्टोन्स साठी पण चेक करून घ्या.

भरपूर पाणी पिणे

तुम्ही अगदी वेळेत गेलात डॉक्टरांकडे हे उत्तम ..गाऊट कडे दुर्ल़क्ष करू नका..आम्हाला डॉक्टरांनी सांगितले होते की युरिक अ‍ॅसिड लेवल ५ च्या वर जाउ देवु नका हा त्रास बाबांना होता आणि आता बहिणी ला पण आहे. फिजीयो थेरपी,मसाज ने दुखणे कमी होइल पण बाकी काही फायदा होत नाही..दक्षिणा ने सांगितले तसे भरपूर पाणि प्यायल्याने फायदा होतो...

माझ्या एका नातेवाईकांना हा त्रास होता. त्यांना चेरी एक्स्ट्रॅक्ट घेऊन थोडा आराम पडला असे ते म्हणाले. तुम्ही तसे करून बघू शकता. डॉक्टरचा सल्ला विचारून बघा.