मायबोलीचे मोबाईल अॅप (अँड्रोईड + आयओएस) सर्वांसाठी उपलब्ध आहे.
Submitted by डॉ रवी१ on 14 April, 2018 - 11:54
उच्च रक्तदाब योग्य जीवनशैली व आवश्यकता असल्यास औषधांची योजना करून
उपचार करून आटोक्यात आणता येतो.
१ वजन नियंत्रणात आणणे
२ योग्य व्यायाम कारणे
३ आहारातील संपृक्त चरबीचे प्रमाण कमी करणे
४ ताण-तणावाचे नियंत्रण करणे
५ मिठाचे प्रमाण ५ ग्रामच्या जास्ती न ठेवणे - वरून मीठ न घेणे
६ आहारातील इतर बाबींचा अंतर्भाव करणे/बदल करणे
७ धुम्रपान व मद्यपान यांवर नियंत्रण आणणे
८ जरुरीपेक्षा जास्ती आवाजाचे प्रमाण कमी करणे
९ वयाच्या ३० पासून रक्तदाब दर ६ महिन्यांनी तपासणे तसेच सर्व चाचण्या
दर वर्षी करून घेणे.
१० मुळात रक्तदाबाची समस्या असल्यास नियमित तपासण्या करून उपचार करणे
विषय:
Group content visibility:
Public - accessible to all site users
शेअर करा
