गूढ अनुभव आणि त्यांचा झालेला उलगडा

गॉट इट मानव.

बॉडी क्लॉक सेट झाली असेल हे मला सुद्धा पटत आहे पण जागे असताना सुद्धा नेमकी मी 12.00 वाजताच कसा मोबाईल किंवा वॉच पाहते याच कुतूहल वाटतं

मामी प्रयत्न करेल तसा. पण त्यावेळी अचानक जाग आल्यावर थोडी भीती वाटतेच. सुरवातीला नाही वाटली पण रोजच तस व्हायला लागलंय तर वाटतं आहे

कदाचित १२.०० वाजता कोणी कामावरुन घरी परत जात असेल तेव्हा कुत्री भुंकल्याने तुम्हाला जाग येत असेल. किंवा स्टेशनजवळ रहात असाल तर यावेळी जाणाऱ्या ट्रेनच्या आवाजानेही जाग येऊ शकते. अशा अनेक शक्यतादेखील असु शकतात. यात घाबरण्यासारखे काही नाही.

यात विशेष असे काहीच नाही. मनाचा एक खेळ आहे असे समजा. बऱ्याच लोकांना पहाटे उठल्याबरोबर शौचास जावे लागते, आणि काही कारणाने उठल्या उठल्या जाणे झाले नाही तर मग पॉट मोकळे होत नाही. (उदाहरण काही लोकांना विनोदी वाटू शकते, पण विनोद करण्याचा हेतू नाही.) आता याला कारण सुद्धा बॉडी क्लॉक असेच म्हणता येईल. पहाटे उठण्याचा आणि शौचास होण्याचा physiologically काहीही संबंध नसला तरी psychologically जोडल्या गेल्यामुळे असे घडते.

अगदी त्याचप्रमाणे, तुमच्या मनाने तुम्हाला ठीक १२ वाजता वेळ बघण्याची सवय किंवा आज्ञा दिली आहे असे समजा. आणि हो, ह्यात त्रासदायक असे काहीही नाही पण प्रयोग करायचा असेल तर स्वत:ला सांगून बघा कि आज ११ला झोपून पहाटे ६ ला उठायचेच आहे. ४-८ दिवसात हेही रुटीन सेट होते कि नाही बघा..

त्याहूनही सोपं, झोपताना कुणाला तरी मोबाईल मधलं घडृयाळ पुढे अथवा मागे असं काहीही करायला सांगा... तुम्ही ती वेळ तेव्हा पाहू नका झोपी जा, जेव्हा जाग येईल तेव्हा फक्त मोबाईल वरच वेळ पहा नी पुन्हा झोपी जा...१० - १५ दिवसानंतर हे करणं बंद करा...मग पहा नेमकी १२ ला जाग येतेय का ते?